コロナ太り？解消のために散歩をはじめて5ヶ月近くになりました。
めんどくさがりの怠け者なので三日坊主になるかと思っていたのですがなんとか続いています。
はじめた当初は暑い時期だったこともあり15分くらいでへばっていたのですけど徐々に距離を伸ばして今では毎日1時間前後、10,000歩を目標に歩いています。
活動量計で歩いた歩数を記録していましたが11月からはタニタの『からだカルテ』というサービスにも登録して活動量計と体組成計のデータを送信して管理するようにしました。
活動量計や体組成計のデータを送信したものをグラフで確認できたり、タニタの健康コラムやタニタ食堂のレシピを読むことができます。
それに加えて定期的にウォーキングラリーが開催されており、これに興味があって登録しました。現在、2020年12/22～2021年2/21の期間で歴史探訪シリーズ宮本武蔵編が開催中。
からだカルテは6ヶ月2,000円の有料サービスですが1ヶ月の無料お試しができます。また、タニタヘルスリンク対象の活動量計や体組成計の購入者には一定期間無料で使える特典があるみたい。
じぶんが使っている機器は残念ながら無料期間の特典がある機器ではないので、まずは1ヶ月の無料のお試し登録を試して気に入ったので本登録をしました。
グラフで見ると体重は大して減ってないけれど、体脂肪率が下がってきて筋肉量が多少増えてきているのが確認できます。
短期間で体重が減ってもリバウンドしやすいと言いますし気長に続けていこうと思っています。
効果が出ないとすぐにイヤになったり飽きてしまったりしやすい性分なのですけど、日々のデータをグラフで表示できたりウォーキングラリーに参加したりと運動をする動機付けになるサービスがあるのはありがたいです。
今はウォーキングラリーを期間内にゴールすることを目指して毎日散歩しています。
